BATIDO CONTRA EL ESTRES

INGREDIENTES

- 4 hojas de lechuga 

- 1 manzana amarilla 

- 1 zanahoria 

- 2 rebanadas de piña en almíbar

- Nuez picada  

PREPARACIÓN

1. Lava y desinfecta la lechuga
2. Parte la manzana la piña y el apio en cuadritos
3. Pasa las frutas y las verduras por el extractor de jugos  
4. Sirve en un baso y espolvorea un poco de nuez.

INDICACIONES

Bébelo por lo menos 3 veces cada quincena si lo prefieres en lugar de licuar sus ingredientes solo mezclalo como ensalada.

BENEFICIOS

La lechuga es rica en potasio, calcio, sodio, magnesio y hierro se recomienda su consumo a personas con problemas de nervios, por su parte la manzana es rica en vitamina C, un poderoso antioxidante que ayuda al sistema inmune y al control de glucosa en la sangre esto ayuda a los beneficios que aporta a sus demás ingredientes ayuda a mantener el equilibrio del sistema nervioso, ante la presión cotidiana    

Comida sana y mente sana "Lo mejor para tu vida"